Home » Kesehatan » Makanan Sehat » 6 Makanan Yang Membuat Tubuh Berisi
Tips Agar Cepat Hamil
Mencari Jasa Pemasaran Online ??? KLIK
Mencari Kerjasama Pemasaran Online ??? KLIK

6 Makanan Yang Membuat Tubuh Berisi

Friday, September 21st 2012. | Makanan Sehat

Tips Agar Cepat Hamil

CafeBerita.com - Membuat tubuh berisi bisa dilakukan dengan jalan mengkonsumi makanan yang sehat. Mulai sekarang anda tak perlu lagi kehilangan rasa percaya diri saat harus bertemu dengan banyak orang. Tubuh yang kurus tersebut bisa anda perbaiki dengan makan makanan bergizi yang mampu menaikkan berat badan dengan konsumsi rutin dan seimbang.


Sapa bilang cowok jelek gak bisa dapet cewek cantik

Makanan Yang Membuat Tubuh Berisi

Apa saja makanan yang membuat tubuh berisi, berikut ini 7 diantaranya:

  1. Kismis: Kismis adalah salah satu hiasan yang biasa digunakan untuk membuat beraneka ragam roti. Kismis sendiri terdiri dari beragam jenis sehingga anda bisa memilih buah kering yang sesuai selera. Mengkonsumsi 1 1/2 cangkir kismis bisa memberikan tubuh anda sekitar 200 kalori. Buah kering ini aman untuk dikonsumsi karena kandungan yang terdapat di dalamnya juga bergizi bagi tubuh.
  2. Roti: Roti memiliki kandungan karbohidrat komplek yang cukup tinggi. Dengan makan satu lembar roti, anda bisa mensuplai 70 kalori untuk tubuh. Anda bisa mengkonsumsi roti saat sarapan dengan menambahkan keju, susu, ataupun selai kacang. Roti ini selain berguna untuk membuat tubuh berisi, energi pun akan bertambah sehingga anda mampu menjalankan aktifitas dengan baik.
  3. Kacang: Mengkonsumsi kacang juga mampu meningkatkan berat badan secara signifikan. Kandungan lemak tak jenuh ganda yang terdapat pada kacang aman untuk dikonsumsi secara berkala.  Pastikan anda tidak terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan ini.
  4. Jus buah: Hindari mengkonsumsi minuman yang tak sehat seperti kopi, soft drink dan alkohol. Ganti minuman tersebut dengan segelas jus buah segar. Badan akan lebih gemuk dengan mengkonsumsi jus buah yang mengandung banyak kalori.
  5. Pasta: Kandungan kalori dalam pasta cukup tinggi. Tubuh akan mendapatkan sekitar 200 kalori dengan mengkonsumsi satu porsi pasta. Bila anda ingin menyajikan makanan yang mengandung karbohidrat padat ini, jangan lupa tambahkan keju parut diatasnya supaya kebutuhan kalsium juga terpenuhi.
  6. Minyak Sehat: Minyak sehat baik untuk membuat tubuh berisi. Akan tetapi anda perlu memastikan bahwa minyak ini mengandung lemak yang tidak membahayakan kesehatan tubuh. Pilih minyak zaitun sebagai pengganti minyak kelapa. Gunakan minyak ini sebagai campuran saat memasak makanan.

Kalimat yang berkaitan dengan artikel :

Makanan dan minuman agar badan berisi, Www jenis makanan yang bisa membuat badan berisi com, makanan apa yg buat badan cepat gemuk padat berisi, makanan sehat yang membuat tubuh padat berisi, makanan yang bisa membuat badan berisi, makanan yang membuat badan berisi, makanan yang cepat mengandung badan berisi, Makanan yg bisa membuat badan berisi, makanan yang buat beisi, makanan yang bisa membuat badan berisi dan segar

Artikel Lain yang masih berhubungan :

Comment For 6 Makanan Yang Membuat Tubuh Berisi

Distributor Sarung Jok Motor

Toko Jam Tangan Terpercaya